Mengatasi Stres Dengan Bermain Ke Alam

Mengatasi Stres Dengan Bermain Ke Alam

Rutinitas atau beban pikiran terkadang membuat stress, ketika stress kita sering merasa gelisah dan bingung harus ngapain. Jika kita tidak bisa mengatur manajemen stress dengan baik, kita malah menjadi tidak produktif.

Waktu yang seharusnya dapat kita gunakan untuk berkarya justru terbuang sia-sia. Paling parah jika stress tidak dikelola dengan baik bisa berdampak buruk pada kesehatan kita.

Gejala sulit tidur dan nafsu makan yang menurun akibat stress bisa berdampak buruk.Tidak semua orang bisa menceritakan masalah yang mereka hadapi pada orang lain walaupun pada keluarga sendiri.

Terutama bagi orang dengan pribadi tertutup, jika stress berlebihan akan sangat menganggu kondisi psikologi seseorang sedangkan stress memang harus dihadapi.

Jika stress bisa diatasi dan diatur dengan baik akan menjadi energi positif bagi seseorang. Rasa percaya diri akan meningkat saat seseorang mampu mengatasi stress dan kembali produktif dalam berkarya.

Ada banyak cara mengatasi stress dengan baik, salah satunya adalah jalan-jalan dan menikmati suasana alam.
Suasana segar dan asri dapat mengurangi stress, pengalaman penulis ketika sedang menghadapi stress. Penulis memilih alam sebagai tempat untuk mengatasi stress.

Naik gunung atau sekedar menikmati pemandangan alam seperti pantai dan air terjun bisa mengurangi stress dan menemukan solusi untuk mengatasi stress yang sedang dialami.

Diakses dari laman Kompas.com pada 22 Mei 2018, berdasarkan penelitian Roger S Ulrich, PhD di Universitas Texas  A&M, pasien cenderung lebih cepat pulih setelah selesai operasi, menghabiskan waktu rawat inap yang lebih singkat, serta membutuhkan pelayanan kesehatan yang lebih sedikit ketika jendela kamar pasien mengarah ke pemandangan alam hijau, seperti taman dan pepohonan.

Hal senada juga diungkapkan  oleh Kuo dan Coley dalam penelitian mereka, dimana ketika manusia mendekatkan diri dengan alam dapat memperkuat hubungan sesama manusia. Nah ternyata bermain ke alam memiliki banyak manfaat kan.

Tapi teman-teman juga harus menyiapkan fisik yang prima dan budget yang cukup saat mencoba menikmati alam. Nikmati keindahannya dan jaga kebersihannya karena alam milik kita semua.